儿童菜菜谱大全

儿童营养餐是每个家长关注的重点，让孩子健康成长离不开合理的营养搭配。今天，我们就来为家长们推荐一系列好吃又健康的儿童菜菜谱，让孩子爱上蔬菜，爱上健康的生活。

蔬菜拌面

材料：意大利面、西红柿、小黄瓜、甜椒、胡萝卜、黄瓜、葱花、酱油、盐、醋、橄榄油。

制作方法：

1）意大利面煮熟备用；

2）将西红柿、小黄瓜、甜椒、胡萝卜、黄瓜切成细丝；

3）将蔬菜丝和意大利面一起倒入拌匀的大碗中；

4）在拌好的面中，加适量的酱油、盐、醋和橄榄油，再撒上葱花即可。

这款菜肴不仅口感鲜美，而且富含维生素和纤维素，是一道适合年幼宝宝的营养餐。

土豆胡萝卜煮饼

材料：土豆、胡萝卜、鸡蛋、面粉。

制作方法：

1）先将土豆和胡萝卜切成泥；

2）将土豆泥、胡萝卜泥、鸡蛋和适量的面粉混合搅拌均匀；

3）锅中放油，热油后，用勺子将土豆胡萝卜煮饼放入锅中煎至两面金黄即可。

这款食品不仅口感好，而且富含碳水化合物、维生素和矿物质，是一道营养均衡的家常菜品。

蘑菇豆腐

材料：豆腐、蘑菇、胡萝卜、白芝麻、盐、鸡精、油。

制作方法：

1）将豆腐切成丁，蘑菇和胡萝卜切丝；

2）锅中放油，加入蘑菇和胡萝卜丝煸炒；

3）加入豆腐丁和适量的盐、鸡精，继续翻炒至豆腐变软；

4）最后撒上白芝麻即可。

这道蘑菇豆腐营养丰富，口感松软香滑，如此美味如何能错过。

西红柿鸡蛋

材料：番茄、鸡蛋、葱花、盐、油。

制作方法：

1）将番茄切成小块；

2）锅中放油，倒入鸡蛋液煎至熟透；

3）在煎好的鸡蛋上，加入番茄块和适量的盐，再洒上葱花即可。

这道菜品酸甜可口，且富含蛋白质、维生素和矿物质，是宝宝的最爱。

番茄炒饭

材料：米饭、番茄、胡萝卜、青椒、洋葱、盐、油、鸡精。

制作方法：

1）将洋葱切成小块，胡萝卜和青椒切成丁；

2）锅中放油，加入洋葱和胡萝卜炒香；

3）加入青椒和番茄丁，继续翻炒；

4）倒入煮熟的米饭，再加入盐、鸡精适量，继续炒匀即可。

这道番茄炒饭味美营养，不仅能提供丰富的能量，还富含维生素和矿物质。是一道适合孩子吃的美味饭菜。

这些儿童菜菜谱均为做法简单，口感丰富，营养丰富的佳肴。为孩子带来健康美味的也能增加他们吃蔬菜的兴趣。家长们赶紧试试吧！