蒸菜快餐菜谱盅里放什么

蒸菜是一种简单又快捷的烹饪方式，尤其适合在快节奏的生活中使用。因为蒸菜可以保留食材的营养成分，无需使用油脂，火候掌握得好的话口感也非常好。蒸菜还可以制作成各种各样的快餐菜品，非常适合各种追求健康饮食习惯的人们。

今天就为大家介绍一款盅蒸快餐菜谱，这个菜谱是非常简单、容易上手的，只需简单的食材就可以制作出美味健康的蒸菜。

让我们来介绍一下这个菜谱所需要用到的食材。这些食材都是非常常见的，而且都是很健康的。

菜心：菜心是蔬菜中的一种，长得像小葱，富含纤维质和维生素，其口感也非常好。

胡萝卜：胡萝卜是富含营养的蔬菜，具有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有很大的益处。

鲜虾：鲜虾可以增加菜肴的口感及营养价值，这是这款菜谱中的一个必要食材。

姜蒜：姜蒜是烹饪中最常用的调味品，除了增加口感之外，还可以增加食材的营养价值。

盐、鸡精：在烹饪过程中，需要适量地添加盐和鸡精，以增加菜肴的鲜美味道。

我们可以开始制作这款美味的蒸菜快餐了。

将菜心和胡萝卜进行切片，将其加入到碗中，再加入适量的盐和鸡精调味。

将鲜虾去壳洗净切段，并加入到碗中。

将姜蒜切碎并撒在碗中，最后用一勺清水搅拌均匀即可。

将调制好的食材倒入碗中，然后将碗放入锅中，加入适量清水，水的深度大约和碗口平齐即可，然后放入蒸锅。

热火蒸约10分钟左右就可以出锅了。注意，出锅后要小心碗很烫，使用热毛巾把碗环绕一下，用小刀沿着碗边将蒸出的汤汁倒出，这样可以去除菜肴中多余的汤汁。

这样，一份美味健康的盅蒸快餐就制作完成了。这是一款低热量、高营养、高口感的蒸菜，尤其适合各种快餐西点。

为了让大家更好地掌握这个菜谱，给大家写上了详细的步骤。

步骤：

将菜心和胡萝卜进行切片，加入适量的盐和鸡精调味。

将鲜虾去壳洗净切段，加入碗中。

将姜蒜切碎并撒在碗中，最后加入适量的清水搅拌均匀。

将食材倒入碗中，放入蒸锅中，加入适量水，水的深度大约和碗口平齐即可。

用大火蒸约10分钟左右，出锅后，让菜肴稍微降温后将其食用。

这款盅蒸快餐菜谱是非常美味又健康的一种食物，而且做法非常简单，只需要一点点时间，就可以制作出美味可口的蒸菜。不管是早餐、午餐还是晚餐都可以随时享用，健康又美味，绝对是您和家人的首选。