孩子咳嗽食谱大全家常菜

孩子的健康是每个家长心中最大的关注点，特别是当季节更替，气温骤变，孩子很容易感冒并出现咳嗽的症状。这时候，家庭煮食可以起到很大的帮助作用。下面就为大家介绍几款适合孩子咳嗽的食谱大全家常菜。

甜薯红枣糯米粥

材料：糯米100克，甜薯100克，红枣50克。

制作：糯米提前浸泡3小时，放入电饭煲内加水，在蒸汽开启之前加入削好的甜薯、红枣，煮熟后搅拌均匀，可以加一些冰糖或蜂蜜调味，制成味道鲜美的糯米粥，能够增加孩子体内的水分，减轻咳嗽的干燥症状。

花生豆腐饭

材料：花生米50克，鸡蛋黄1个，豆腐100克，米饭200克。

制作：将花生磨成酱后，跟鸡蛋黄、豆腐搅拌均匀，加热至熟透，盛到碗里，再加入香软的白米饭，一搭配制成具有丰富营养的花生豆腐饭，可以增强孩子体质，提高免疫力。

白菜炒豆腐丝

材料：豆腐150克，白菜心100克，盐适量，香油适量。

制作：将豆腐切成丝，白菜也切成丝，热锅加油，加入盐煸炒，待白菜炒至发出咳嗽病人适宜的清香时，加入豆腐丝，翻炒即可。这道菜可以帮助孩子清除呼吸道的黏液，减轻用力咳嗽的程度。

冰糖银耳汤

材料：银耳10克，冰糖适量。

制作：将银耳和冰糖淘净后放入锅中，加入适量的开水，煮至银耳软烂，冰糖溶化，即可。这款清甜的甜汤可以增加孩子体内的水分，起到润喉止咳的功效。

蜂蜜柠檬水

材料：柠檬半个，蜂蜜适量，开水适量。

制作：将柠檬压汁，加入适量的蜂蜜和热水，可以增加孩子体内的维生素C和水分，起到抗疾病、缓解咳嗽的作用。

孩子咳嗽时，要特别关注孩子的饮食，尽量吃些清淡、易消化的食物，加强食补，保持饮食情绪的稳定，以便能够尽快恢复健康。以上几款适合孩子咳嗽的食谱大全家常菜，可以为孩子带来健康，也能让孩子吃得安心、开心！