适合小学生的菜谱大全简单

小学生是很容易受到诱惑的，特别是面对着许多无营养的零食，他们更需要一些健康的食品和美味的菜谱来帮助他们做出健康的选择。下面是适合小学生的菜谱大全，这些菜谱不仅简单易学，而且也很健康美味呢。

第一道菜：蔬菜浓汤

原料：胡萝卜、洋葱、芹菜、蘑菇、西兰花、水、调味料。

制作方法：首先将洋葱切碎，芹菜切小块，蘑菇切丁，胡萝卜切成薄片，西兰花切小花，将这些材料全部放入锅中，加入适当的水，煮至蔬菜变软。最后加入少量盐和胡椒粉即可。

这道菜汤中的蔬菜和水分含量较高，可以增加孩子身体的水分和维生素摄入，而且蔬菜里的营养物质也很容易被孩子们吸收。

第二道菜：土豆沙拉

原料：土豆、胡萝卜、青椒、洋葱、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、沙拉酱。

制作方法：将土豆、胡萝卜、鸡蛋煮熟，然后去皮切成小块，洋葱和青椒也切成小块。将这些材料放入一个大碗里，添加适当量的盐和黑胡椒粉，然后倒入适量沙拉酱，搅拌均匀即可。

土豆沙拉是一种非常简单又美味的菜品，它富含淀粉、蛋白质和蔬菜中的维生素，孩子们喜欢这道菜的原因是它的味道和颜色都很好看。

第三道菜：素炒面

原料：鸡蛋面、青椒、胡萝卜、洋葱、油、盐、香油。

制作方法：将鸡蛋面煮好，放入油锅中煸炒至熟，备用。将洋葱、胡萝卜、青椒切丝备用。锅中放少量油，炒熟洋葱，加入其余蔬菜，翻炒，加盐调味，最后加入煮好的鸡蛋面，炒匀即可。

素炒面是一道可以增加孩子营养素摄入的菜品，它不仅色香味俱佳，而且制作非常简单，可以让孩子们尝试自己动手做一下。

第四道菜：糖醋鱼块

原料：鲜鱼肉、面包屑、淀粉、鸡蛋、盐、油、白醋、糖、番茄酱。

制作方法：将鱼肉洗净，切成小块，用少量盐腌制片刻，然后将鱼块依次沾上淀粉、鸡蛋液和面包屑，在锅中放油烧热，将鱼块放入煎炸至金黄色，备用。另起锅，倒入适量的白醋和糖，煮成糖醋汁，加入适量水和少量番茄酱，拌匀，再把炸好的鱼块放入汁中翻炒均匀即可。

糖醋鱼块是一道美味且非常受小孩欢迎的菜品，它含有很多优质的蛋白质和维生素，让孩子们在吃得健康的同时也能享受美食。

第五道菜：水果沙拉

原料：橙子、苹果、香蕉、猕猴桃等各种新鲜水果，蜂蜜。

制作方法：将各种水果洗净后切成块状，加入适量的蜂蜜，最后混合拌匀即可。

水果沙拉是一道非常健康的甜点，含有大量的维生素和膳食纤维，可以提供足够的能量，同时也能满足孩子们对美食的口腹之欲。

总结：以上这些适合小学生的菜谱大全，都是非常健康美味的菜品，不仅可以提供孩子们所需的营养，而且也能激发他们的兴趣和食欲。这些菜品的做法都非常简单，孩子们可以小手一挥就能创造出属于自己的美食，培养他们动手做饭的兴趣和能力，让他们在健康成长的同时也享受美食的的味道。